Author Archives: Body Form8

Ефективна ли е Диета 5:2 при отслабване?

Диета „5 към 2“ е разновидност на добре познатото периодично гладуване. Нарича се 5:2, защото [...]

Топ-5 вкусни и богати на антиоксиданти храни.

Включването на богати на антиоксиданти храни в менюто никога не е било по-важно, тъй като [...]

Антиоксиданти

Антиоксидантите, за които ще поговорим днес, са верен малък съюзник, от който всеки от нас [...]

Топ-5 ползи от приема на бадеми

Бадемите са една от най-често срещаните в един здравословен хранителен режим храни. Те са перфектен [...]

Как да се справим с лошото храносмилане.

Тренираш активно, храниш се добре и полагаш сериозни усилия и средства всеки месец, за да [...]

Топ-5 съвета за успешно спазване на хранителен режим!

Много хора подхождат към новия си режим, програма (или каквато и да е друга промяна в [...]

Кое е най-ефективното кардио за отслабване?

Без значение дали го харесваш или не, доказано е, че кардиото е ефективна тренировка за отслабване и [...]

Надебелява ли се от плодовете?

Захарта от плодовете (фруктоза) не е сладка като тази в меда или рафинираната захар. Понякога [...]

Полезните мазнини!

Не се страхувай от полезните мазнини! Ето защо: Всички храни съдържат мазнини – дори някои [...]

Идеи за по-здравословно хранене на работното място

Напоследък водим доста натоварено ежедневие, често работата се оказва твърде много, а времето за обяд [...]